GEB Erwachsenenbildung

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Yoga für Alle

Ob Anfänger oder bereits praktizierender Yogi - hier bekommen Alle interessante Anregungen. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen (Asanas) des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Die verschiedenen Yoga-Grundhaltungen werden mit Verbindungsbewegungen im Fluss geübt. Die Tialität verbessert sich und ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60226  –  22.09.2021 - 08.12.2021, 10 x mittwochs, 16:00 - 17:00 Uhr
  • GEB, Berufliches Schulzentrum BSZ, Plattlinger Straße 24, 93047 Regensburg, Sporthalle

Aquafit

Das Training im Wasser ist Gelenk schonend und dadurch sehr gut für Knie- und Wirbelsäulenprobleme geeignet. Durch den Auftrieb des Wassers wird Ihr ganzer Körper unter Anwendung spezieller Aquageräte (Schwimmnudel, Aquahantel ) effektiv trainiert. Mit motivierender Musik wird das Training unterhaltsam durchgeführt. Bitte eine Pool-Nudel, ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60103  –  23.09.2021 - 18.11.2021, 8 x donnerstags, 12:30 - 13:15 Uhr
  • GEB, Bad im Apollo-Hotel, Neuprüll 17, 93051 Regensburg

Aquafit

Das Training im Wasser ist Gelenk schonend und dadurch sehr gut für Knie- und Wirbelsäulenprobleme geeignet. Durch den Auftrieb des Wassers wird Ihr ganzer Körper unter Anwendung spezieller Aquageräte (Schwimmnudel, Aquahantel ) effektiv trainiert. Mit motivierender Musik wird das Training unterhaltsam durchgeführt. Bitte eine Pool-Nudel, ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60104  –  23.09.2021 - 18.11.2021, 8 x donnerstags, 13:30 - 14:15 Uhr
  • GEB, Bad im Apollo-Hotel, Neuprüll 17, 93051 Regensburg

Limani Präventive Ganzkörperkräftigung
Kondition

Einfache Schrittkombinationen, flotte Musik und schon ist der Kreislauf in Schwung, der Lymphfluss angeregt und die Atmung vertieft. Nach diesem Ausdauerteil wird der Körper konsequent von den Füßen bis zum Nacken gekräftigt, gedeht, erklärt, wahrgenommen und das Erlebte verinnerlicht. Körper und Geist sind erfrischt, Wohlbefinden stellt sich ein. ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60101  –  23.09.2021 - 02.12.2021, 10 x donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr
  • GEB, Grundschule Hohes Kreuz Sporthalle, Straubinger Str. 42, 93055 Regensburg

Heilströmen und Atmen

Die innere Heilkraft entdecken ! Geschickte Mittel zum Erhalt von Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit stehen uns immer zur Verfügung: unsere Hände und unser Atem. Wir spüren ihre heilende Kraft und bewirken so das Auflösen von Blockaden in Körper und Geist. In Jede Zelle fließt Energie, Lebendigkeit und Lebensfreude. Durch bewusste und achtsame ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60701  –  23.09.2021 - 02.12.2021, 6 x donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr
  • GEB, Untere Bachgasse 15, 2. OG, 93047 Regensburg

Limani Präventive Ganzkörperkräftigung
Stretching

Sie fühlen sich steif, erschöpft und verletzlich? Stretching ist eine Dehnmethode durch die die Muskulatur wieder lang gezogen, geschmeidig und besser durchblutet wird. In logischer Abfolge mobilisieren wir die Gelenke, dehnen die Bänder und Muskeln und werden von angenehmer, entspannender Musik begleitet. Auf dem Nachhauseweg fühlen Sie sich ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60102  –  23.09.2021 - 02.12.2021, 10 x donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Grundschule Hohes Kreuz Sporthalle, Straubinger Str. 42, 93055 Regensburg

Yin-Yoga und Faszientraining

Mit länger gehaltenen Yoga-Positionen können wir das Bindegewebe straffen und erneuern und den Energiefluss in den Meridianen wieder anregen. Dieser Kurs erfordert keine Yoga-Kenntnisse und ist auch für weniger bewegliche Menschen hervorragend geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Yogaübungsmatte oder Wolldecke und evtl. ein Meditationskissen ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60203  –  25.09.2021 - 04.12.2021, 10 x samstags, 15:00 - 16:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Kundalini - Yoga

Das Yoga des Bewusstseins kombiniert Körper- und Atemübungen mit energetischen und geistigen Übungen. Für beinahe jede Gesundheitsstörung gibt es Übungen und Meditationen. Bitte bequeme Kleidung, Yogaübungsmatte oder Wolldecke und evtl. ein Meditationskissen mitbringen. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt.
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60201  –  25.09.2021 - 04.12.2021, 10 x samstags, 16:30 - 18:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Entspannungs- und Atemtraining

Die Teilnehmerzahl ist auf 6-7 Personen beschränkt. Bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60210  –  25.09.2021 - 04.12.2021, 10 x samstags, 18:00 - 19:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Salomes Floor Gym

In diesem Boden-Gymnastik-Training lernen Sie sich und Ihren Körper geschmeidig und beweglich zu halten. Mit Dehn- und Stretch-Übungen sowie leichten Übungen aus Yoga, Pilates und der Rückenschule bringt Sie dieser Kurs wieder in Bestform! Im "Salome-Sitz" und mit der "Sultans-Brücke" lernen Sie die erhabenen Körperschönheit aus dem Orient kennen! ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60401  –  04.10.2021 - 25.10.2021, 4 x montags, 19:15 - 20:15 Uhr
  • GEB, Orientalisches Tanzstudio Athinà, Regensburger Str. 4, Lappersdorf, 93138 Lappersdorf

1001 % Lebensgefühl
(Orientalischer Tanz für junge Seniorinnen)
Schnupperkurs

Sie erlernen in aufgelockerter Runde die ersten, einfachen Grundfiguren und Schritte des Orientalischen Tanzes kennen. Im Kurs werden diese sehr genau erklärt, erspürt und erarbeitet und immer wieder geübt. Gerade Frauen in "den besten Jahren" entwickeln beim erneuten Erspüren Ihres Körpers öftmals eine euphorische Freude, was sich natürlich ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60402  –  06.10.2021 - 27.10.2021, 4 x montags, 10:45 - 11:45 Uhr
  • GEB, Orientalisches Tanzstudio Athinà, Regensburger Str. 4, Lappersdorf, 93138 Lappersdorf

Cleopatras Fitness

Wirkt wie frischer Morgentau auf Geist, Seele und Körper. Sie möchten dem oft allzu kopflastigen Alltag entfliehen und suchen aktive Entspannung und ein moderates Fitness-Training? Dann ist dieses Training genau das Richtige für Sie. Im aerobischen Fitness-Training werden leichte Basisbewegungen sowie Schritte des Orientalischen Tanzes eingebaut. ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60400  –  08.10.2021 - 29.10.2021, 4x freitags, 18:30 - 19:30 Uhr
  • GEB, Orientalisches Tanzstudio Athinà, Regensburger Str. 4, Lappersdorf, 93138 Lappersdorf

Feldenkrais

Feldenkrais - Mit der Feldenkrais-Methode leichter bewegen lernen. Druch Bewusstsein in der Bewegung die eigenen Begrenzungen erkennen und spielerisch neue Handlunsspielräume entdecken. Bitte warme Kleidung und Socken, Matte, Handtuch und eine Decke mitbringen.
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60601  –  09.11.2021 - 07.12.2021, 5 x dienstags, 16:30 - 17:30 Uhr
  • GEB, Von-der-Tann Grundschule, Von-der-Tann-Straße 27, 93047 Regensburg

Heilströmen und Atmen

Die innere Heilkraft entdecken ! Geschickte Mittel zum Erhalt von Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit stehen uns immer zur Verfügung: unsere Hände und unser Atem. Wir spüren ihre heilende Kraft und bewirken so das Auflösen von Blockaden in Körper und Geist. In Jede Zelle fließt Energie, Lebendigkeit und Lebensfreude. Durch bewusste und achtsame ...
  • Kurs-Nr.. 21-2 / 60702  –  11.11.2021 - 16.12.2021, 6 x donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr
  • GEB, Untere Bachgasse 15, 2. OG, 93047 Regensburg
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