Die große Kraft des Atmens

Unser Leben beginnt mit dem ersten und endet mit dem letzten Atemzug und dazwischen liegen endlos viele Atemzüge. Trotz der grundlegenden Bedeutung der Atmung wissen wir kaum etwas darüber - weder wie noch warum wir atmen, noch was für einen profunden Einfluss das Atmen auf das harmonische Zusammenspiel unserer Körperfunktionen, unseres Nervensystems, unserer Emotionen und unseres Energiehaushalts hat.
Korrekt zu atmen ist Prävention in körperlicher, emotionaler, mentaler und energetischer Hinsicht.
In diesem Kurs erlernen wir in Theorie und Praxis die Grundlagen des korrekten Atmens und die grundlegenden Pranayamatechniken aus dem Yoga (keine Yogakenntnisse erforderlich).
Bewusstes und korrektes Atmen kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern, die Schlafqualität verbessern, das Herzkreislaufsystem stärken, den Stoffwechsel verbessern und damit beim Fasten unterstützen und natürlich zum Stressabbau beitragen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt.

Bitte eine Matte und Decke mitbringen!