GEB Erwachsenenbildung

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Textverarbeitung für Anfänger

Einfache Formatierungen, Dateien speichern, wiederfinden und öffnen auf dem PC.Umgang mit Brief, Tabellen, Einbindung von Bildern in Texte. Voraussetzung: Grundkenntnisse zur Funktionsweise eines PCs, dem Umgang mit Tastatur u. Maus.
  • Kurs-Nr.. 20-1/50250  –  21.04.2020, 23.04.2020, 28.04.2020, 30.04.2020, 4 Termine, 09:00 - 11:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Fit im Gehirn!?

Unser Trainingskonzept ist einfach nachvollziehbar: der Teilnehmer führt vorgegebene Bewegungen aus und absolviert zeitgleich Übungen für den Geist. Zunächst mag sich das Ganze etwas merkwürdig anhören und auch die Koordination ist am Anfang schwierig. Doch wer sich jedoch einmal darauf einlässt, der wird es nicht mehr missen wollen. Leichte ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/60510  –  21.04.2020 - 07.07.2020, 10 x dienstags, 16:00 - 17:00 Uhr
  • GEB, Berufliches Schulzentrum BSZ, Plattlinger Straße 24, 93047 Regensburg

Italienisch Konversation und Lektüre - A2

Dieser Kurs ist die Fortsetzung von Kurs 20305 Lehrbuch: Material von der Kursleiterin
  • Kurs-Nr.. 20-1/20315  –  22.04.2020 - 20.05.2020, 5 x mittwochs, 09:00 - 10:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Italienisch Anfänger geringe Vorkenntnisse - A1

Dieser Kurs ist die Fortsetzung von Kurs 20306 Lehrbuch: Insieme A1, Verlag Cornelsen
  • Kurs-Nr.. 20-1/20316  –  22.04.2020 - 20.05.2020, 5 x mittwochs, 10:30 - 12:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Feierabend ! After-Work-Entspannung
Lerne Entspannungstechniken kennen

Sinnvolle Yoga- und Bewegungsübungen sowie Selbstmassagetechniken werden eingeübt. Progressive Muskelrelaxion nach Jakobson und Wahrnehmungsübungen vermitteln Ruhe und Gelassenheit.
  • Kurs-Nr.. 20-1/60720  –  22.04.2020 - 20.05.2020, 5 x mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
  • GEB, Berufliches Schulzentrum BSZ, Plattlinger Straße 24, 93047 Regensburg

Eine Alltagspause einlegen und die Ruhe genießen!
Meditation mit Klangreise

Die Schwingungen der Klangschalen werden bis in die Zellen und Organe geleitet und aktivieren dabei Ihre Selbstheilungskräfte. Müdigkeit, Verspannungen, Blockaden und Reizbarkeit können dabei gemildert werden.
  • Kurs-Nr.. 20-1/60710  –  22.04.2020 - 20.05.2020, 5 x mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
  • GEB, Berufliches Schulzentrum BSZ, Plattlinger Straße 24, 93047 Regensburg

Aquafit

Bitte eine Pool-Nudel, Bademantel und Badeschuhe mitbringen! Das Training im Wasser ist Gelenk schonend und dadurch sehr gut für Knie- und Wirbelsäulenprobleme geeignet. Durch den Auftrieb des Wassers wird Ihr ganzer Körper unter Anwendung spezieller Aquageräte (Schwimmnudel, Aquahantel ) effektiv trainiert. Mit motivierender Musik wird das ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/60113  –  23.04.2020 - 02.07.2020, 8 x donnerstags, 12:30 - 13:15 Uhr
  • GEB, Bad im Apollo-Hotel, Neuprüll 17, 93051 Regensburg

Aquafit

Bitte eine Pool-Nudel, Bademantel und Badeschuhe mitbringen Das Training im Wasser ist Gelenk schonend und dadurch sehr gut für Knie- und Wirbelsäulenprobleme geeignet. Durch den Auftrieb des Wassers wird Ihr ganzer Körper unter Anwendung spezieller Aquageräte (Schwimmnudel, Aquahantel ) effektiv trainiert. Mit motivierender Musik wird das ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/60114  –  23.04.2020 - 02.07.2020, 8 x donnerstags, 13:30 - 14:15 Uhr
  • GEB, Bad im Apollo-Hotel, Neuprüll 17, 93051 Regensburg

Aufläufe und Gratins

Sie sind etwas wunderbares, duften herrlich appetitlich aus dem Ofen, verwöhnen die Seele und machen mit einer herzhaften Kruste die ganze Familie glücklich. Das tolle an diesen Rezepten: Sie sind alle ganz einfach gemacht. Wir bereiten zusammen zu: Schwarzwurzelauflauf mit Käsesoße und Schinken / Makkaroni-Hack-Auflauf/ Schupfnudel-Auflauf mit ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/40521  –  23.04.2020, 1 x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Lehrküche BSZ, Plattlinger Str. 24, 93047 Regensburg

Heilströmen und Atmen

Die innere Heilkraft entdecken ! Geschickte Mittel zum Erhalt von Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit stehen uns immer zur Verfügung: unsere Hände und unser Atem. Wir spüren ihre heilende Kraft und bewirken so das Auflösen von Blockaden in Körper und Geist. In Jede Zelle fließt Energie, Lebendigkeit und Lebensfreude. Durch bewusste und achtsame ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/60701  –  23.04.2020 - 28.05.2020, 6 x donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr
  • GEB, Untere Bachgasse 15, 2. OG, 93047 Regensburg

Frühlingsküche

Frühling - schon das Wort verheißt Gutes: erste Wärme, junge Knospen, bunte Blumen und gute Laune. Knackiges Gemüse, duftende Kräuter und jede Menge leckerleichte Rezeptideen.
  • Kurs-Nr.. 20-1/40524  –  30.04.2020, 1 x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Lehrküche BSZ, Plattlinger Str. 24, 93047 Regensburg

Internet für Anfänger

Voraussetzung: Grundkenntnisse zur Funktionsweise eines PCs, dem Umgang mit Tastatur und Maus. Inhalt: Wie komme ich ins Internet?, e-Mails erstellen, versenden, empfangen, Suchmaschinen kennenlernen, online einkaufen, online-Bahntickets, online- Banking, verpasste Fernsehsendungen nachträglich anschauen, aktuelle Wetterberichte oder ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/50220  –  05.05.2020, 07.05.2020, 12.05.2020, 14.05.2020, 19.05.2020, 5 Termine, von 09:00 - 11:30 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Vortrag

  • Kurs-Nr.. 20-1/10001  –  05.05.2020, Dienstag: 19:30 - ca. 21:00Uhr
  • GEB, Haus der Begegnung, Hinter der Grieb 8, 93047 Regensburg

Yoga und Rücken

Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen (Asanas) des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Die Vitalität verbessert sich und gleichzeitig erlangt man eine Haltung der inneren Gelassenheit. Die verschiedenen Yoga-Grundhaltungen werden mit Verbindungsbewegungen in Fluss geübt. Schritt für Schritt erarbeiten ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/60226  –  06.05.2020 - 28.07.2020, 8 x mittwochs, 11:30 - 13:00 Uhr
  • GEB, Westbad Sportraum, Weinweg, 93047 Regensburg

Leicht und Lecker - Hähnchen-Hits

Herrlich schlemmen und das figurfreundlich. Diese Gerichte garantieren einen federleichten Genuss: Hähnchencurry mit Zitronengras / Hähnchengratin mit frischem Gemüse / exotische Hühnchensuppe / Gemüse-Wok-Pfanne mit Hähnchen-Involtini / Asia-Hähnchen / Hähnchengeschnetzeltes mit Polenta
  • Kurs-Nr.. 20-1/40520  –  07.05.2020, 1 x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Lehrküche BSZ, Plattlinger Str. 24, 93047 Regensburg

Vortrag

  • Kurs-Nr.. 20-1/10002  –  12.05.2020, Dienstag: 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Haus der Begegnung, Hinter der Grieb 8, 93047 Regensburg

Modeschmuck selbst gestalten

Maximal 6 Teilnehmer Möchten Sie zu Ihrem neuen Outfit eine passende Kette? Oder möchten Sie vorhandene Ketten aufpeppen?Dann macht es Ihnen vielleicht Freude, Ihren eigenen Schmuck zu gestalten. In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit, es unter professioneller Leitung auszuprobieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
  • Kurs-Nr.. 20-1/40101  –  13.05. + 20.05.2020, 2 x mittwochs, 18:00- 19:00 Uhr
  • GEB, Modeschmuck Deml, Bei der Schanze 7, 93049 Regensburg

Eine runde Sache: Tartes und Quiches

Tartes und Quiches gehören zu den ältesten, traditionsreichsten Gerichten unserer Kultur. Die Idee, die dahinter steckt ist nämlich bestrickend einfach: Ein Boden - ein Belag. Doch was lässt sich nicht alles aus diesen schlichten Komponenten zubereiten! Wir kochen zusammen: Gemüse - Tarte / Camenbert-Tarte mit Äpfeln / Kohlrabi - Tarte mit Spinat ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/40522  –  14.05.2020, 1 x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Lehrküche BSZ, Plattlinger Str. 24, 93047 Regensburg

Vortrag

  • Kurs-Nr.. 20-1/10003  –  19.05.2020, Dienstag: 19:30 - 21:00 Uhr
  • GEB, Haus der Begegnung, Hinter der Grieb 8, 93047 Regensburg

Leckeres für jeden Tag

Superlecker und ruck-zuck auf dem Tisch - auch wenn's mal schnell gehen soll braucht man auf gesundes und frisches Essen nicht zu verzichten. Wir kochen zusammen: Fischfilet mit Pistazienkruste / Feines Hähnchenragout mit Kräuterreis / gefüllte Chinakohlröllchen mit Gemüsepüree / Hackbällchen in scharfer Soße / Himbeer-Auflauf mit Streuseln
  • Kurs-Nr.. 20-1/40523  –  28.05.2020, 1x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Lehrküche BSZ, Plattlinger Str. 24, 93047 Regensburg

Feierabend ! After-Work-Entspannung
Lerne Entspannungstechniken kennen

Sinnvolle Yoga- und Bewegungsübungen sowie Selbstmassagetechniken werden eingeübt. Progressive Muskelrelaxion nach Jakobson und Wahrnehmungsübungen vermitteln Ruhe und Gelassenheit.
  • Kurs-Nr.. 20-1/60721  –  17.06.2020 - 15.07.2020, 5 x mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
  • GEB, Berufliches Schulzentrum BSZ, Plattlinger Straße 24, 93047 Regensburg

Eine Alltagspause einlegen und die Ruhe genießen!
Meditation mit Klangreise

Die Schwingungen der Klangschalen werden bis in die Zellen und Organe geleitet und aktivieren dabei Ihre Selbstheilungskräfte. Müdigkeit, Verspannungen, Blockaden und Reizbarkeit können dabei gemildert werden.
  • Kurs-Nr.. 20-1/60711  –  17.06.2020 - 15.07.2020, 5 x mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
  • GEB, Berufliches Schulzentrum BSZ, Plattlinger Straße 24, 93047 Regensburg

Die basengerechte Ernährung (Theoriekurs)

Krankheiten erkennen, die Störungen im Säure-Basen-Haushalt natürlich und wirksam ausgleichen. Die andauernde Übersäuerung des Organismus bedeutet Krankheit. Sie zerstört nicht nur jugendfrische Haut, macht den ganzen Körper schlapp und unlustig. Säure bewirkt auf unterschiedlichen Wegen allmählich die komplette Zerstörung unserer Gesundheit. Wie ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/40525  –  18.06.2020, 1 x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Maßvoll leben - im Einklang mit sich selber
(Theoriekurs)

Ernährung und Heilkunde der Hildegard von Bingen Gesund abnehmen mit Hildegard-Fasten Hildegard von Bingen war eine der bedeutendsten Frauen des deutschen Mittelalters. Sie war Seherin, Mystikerin, Heilerin, Wissenschaftlerin und wird als erste Ärztin bezeichnet. Ihre Heilkunde beschreibt die Heilkraft von Pflanzen, Edelsteinen und Nahrungsmitteln. ...
  • Kurs-Nr.. 20-1/40526  –  25.06.2020, 1x donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
  • GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg
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