Kardio-Fitness

Bitte Handtuch, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!
In diesem Kurs steigern Sie effektiv Ihre Fitness durch einen Mix aus unterschiedlichen Low- und High Impact Bewegungsabläufen. Durch permanente Bewegung wird der Puls nach oben getrieben und die richtige Pulsfrequenz für die optimale Fettverbrennung aufrechterhalten. Zudem wird in einem dynamischen Intervalltraining das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und dadurch neben Kraft auch Ihre Ausdauert trainiert. Die Sauerstoffversorgung und der Stoffwechsel werden angekurbelt und erhöhen das allgemeine Wohlbefinden.

Referentin:

Selma Akyol

Datum 25.01.2022 - 05.04.2022, 10 x dienstags, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort GEB, Albrecht-Altdorfer-Gymnasium, Minoritenweg 33, 93047 Regensburg
Gebühr 49,00 €
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