Kardio-Fitness

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Sport und Gesundheit
GEB-Erwachsenenbildung

Bitte Handtuch, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!
In diesem Kurs steigern Sie effektiv Ihre Fitness durch einen Mix aus unterschiedlichen Low- und High Impact Bewegungsabläufen. Durch permanente Bewegung wird der Puls nach oben getrieben und die richtige Pulsfrequenz für die optimale Fettverbrennung aufrechterhalten. Zudem wird in einem dynamischen Intervalltraining das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und dadurch neben Kraft auch Ihre Ausdauert trainiert. Die Sauerstoffversorgung und der Stoffwechsel werden angekurbelt und erhöhen das allgemeine Wohlbefinden.

Referentin:

Inga Prediger

Datum	15.09.2020 - 24.11.2020, 10 x montags, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort	GEB, Kreuzschule (alt) Sporthalle, Am Judenstein 1, 93049 Regensburg
Gebühr	49,00 €

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