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Bewegte & entspannte Mittagspause
Neue Energie in nur 45 Minuten

Der Arbeitsalltag fordert unseren Körper - besonders durch langes Sitzen, Bildschirmarbeit und Stress. Gönn dir eine aktive Pause die Körper und Geist wieder in Balance bringt. Sanfte Mobilisationsübungen: Lockerung für Rücken, Nacken und Schultern; Atemübungen zur Stressreduktion. Kurze Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Die Übungen sind einfach, wohltuend für jedes Fitnesslevel geeignet.
Vorteile der entspannten Mittagspause:
- Schnelle Entspannung zwischendurch
- Reduziert Stress und Müdigkeit
- Löst Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich
- Steigert Konzentration & Leistungsfähigkeit
Ideal für den Büroalltag
Buche dein "andere" Mittagspause.

Referentin:

Tanja Linsmeier

Veranstaltungsnr. 26-2 / 60240
Datum 18.09. - 16.10.2026, 5x freitags, 12:00 - 12:45 Uhr
Ort GEB, Tanja Linsmeier, Untere Bachgasse 15 / 2. Stock, 93047 Regensburg
Gebühr 55,00 €

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