Aktivierung des Vagus -
Der schädlichen chronischen Stressreaktion entgegenwirken

Der Vagusnerv ist der wichtigste Nerv im parasympathischen Nervensystem, das als Gegenspieler zum anspannenden, aktivierenden sympathischen Nervensystem verantwortlich ist für die Entspannung und Regeneration unseres Organismus nach einer einer Stress-/ Aktivierungssituation.
Da wir in unserer modernen Leistungsgesellschaft zunehmend an chronischem, oft nicht einmal als solchem wahrgenommenen Stress leiden, arbeitet der Vagusnerv nur noch auf Sparflamme. Die Folgen sind eine Vielzahl an stressbedingten funktionellen Störung wie Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, chronische Entzündungen, Depressionen und vieles mehr.

Dieser Kurs vermittelt neben grundlegendem Wissen über die Funktion des Vagusners alltagstaugliche Übungen zu dessen Aktivierung.
Einfache Körperübungen, gezielte Atemtechniken, Stimm- und Wahrnehmungsübungen können uns darin unterstützen, chronischen Stress wahrzunehmen und selbstbestimmt entgegenzuwirken.

Dozentin: Anita Weber Dipl. Päd., ärztl. gepr. Yogalehrerin