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"Ganzkörperfit" - Aktiv & Gesund

Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Alle Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo trainieren kann.
Im Fokus steht eine abwechslungsreiche Ganzkörperkräftigung mit funktionellen Übungen, ergänzt durch Mobilisation, Körperwahrnehmung sowie Dehn- und Entspannungseinheiten. Auch Kleingeräte und gelegentliche Zirkeltrainings sorgen für zusätzliche Abwechslung.
Ziel ist es, die Fitness ganzheitlich zu verbessern und Freude an Bewegung zu entwickeln.
Bitte Handtuch, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!

Referentin:

Selma Akyol

Veranstaltungsnr. 26-2 / 60110
Datum 22.09. - 01.12.2026, 10 x dienstags 18:30 - 19:30 Uhr
Ort GEB, Albrecht-Altdorfer-Gymnasium, Minoritenweg 33, 93047 Regensburg
Gebühr 54,00 € ( mind. 8 Teilnehmer )

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