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Abschalten lernen - mehr Ruhe für Körper und Kopf

Innere Unruhe, Grübeln und Stress wirken sich oft auf Schlaf und Wohlbefinden aus. In diesem Workshop geht es darum, den Körper bewusst zu entspannen und den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen.
Mit einfachen Übungen und geführten Entspannungseinheiten lernen die Teilnehmenden praktische Methoden kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Bitte Matte oder Handtuch mitbringen!

Referentin:

Lena Plötz

Veranstaltungsnr. 26-2 / 10109
Datum 18.12.2026, 1 x freitags, 18:30 - 20:30 Uhr
Ort GEB, Kursraum der GEB, Prüfeninger Str. 78, 93049 Regensburg
Gebühr 39,00 € (6-12 Teilnehmer)

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