Yoga NIDRA - der Schlaf des Yogi

Yoga NIDRA - der Schlaf des Yogi, ist eine aus dem Yoga der Energie stammende jahrtausende alte Methode zur vollkommenen Entspannung.
Regeneration und Recreation von Körper, Geist und Seele. Mit dem völligen Loslassen des Körpers, lösen sich zugleich emotionale und mentale Spannungen.
Unsere Gehirnwellen schwingen während dieser Tiefenentspannung auf der Alphaebene, d.h. unser Geist ist klar, wach und zugleich zentriert und nach innen gerichtet. Er befindet sich an der Schwelle zum Unterbewusstsein, sodass die während dieser Entspannung wiederholten Affirmationen und Vorsätze direkter, tiefer und effizienter wirken als im Wachzustand.
Wir werden in diesem Kurs diese tiefgreifende Form der Entspannung Schritt für Schritt erlernen, flankiert von vorbereitenden, sehr einfachen Körperübungen ( für jede Altersstufe geeignet).
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt.

Bitte eine Matte und Decke mitbringen!

Referentin:

Anita Weber

Datum 29.01.2022 - 09.04.2022, 10 x samstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg
Gebühr 65,00 €