Kardio-Fitness

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Sport und Gesundheit
GEB-Erwachsenenbildung

Bitte Handtuch, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!
In diesem Kurs steigern Sie effektiv Ihre Fitness durch einen Mix aus unterschiedlichen Low- und High Impact Bewegungsabläufen. Durch permanente Bewegung wird der Puls nach oben getrieben und die richtige Pulsfrequenz für die optimale Fettverbrennung aufrechterhalten. Zudem wird in einem dynamischen Intervalltraining das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und dadurch neben Kraft auch Ihre Ausdauert trainiert. Die Sauerstoffversorgung und der Stoffwechsel werden angekurbelt und erhöhen das allgemeine Wohlbefinden.

Referentin:

Inga Prediger

Datum	13.04.2021 - 29.06.2021, 10 x dienstags, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort	GEB, ehem. Bundeswehrfachschule, Landshuter Str. 17, 93047 Regensburg
Gebühr	49,00 €

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