Yoga "Gold"

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt.
Mit Yoga Gold zu mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter. 
Yoga - die uralte indische Heilslehre für Körper, Geist und Seele bietet - angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen - eine wunderbare Möglichkeit ,die körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten bzw. zurückzugewinnen. 
Während sanfte Körperhaltungen die Muskeln und Gelenke stärken und mobilisieren und den Gleichgewichtssinn verbessern und so gefährlichen Stürzen im Alter vorzubeugen helfen, regen gezielte Atemübungen die Durchblutung, den Lymph- und Energiefluss im gesamten Körper an. 
Yoga ist zwar kein Allheilmittel, aber ein kleiner Jungbrunnen und kann gezielt eingesetzt werden bei: Arthrose, Gelenkschwäche, Durchblutungsstörungen, Rückenprobleme, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen etc. Die Übungen erfordern keine Vorkenntnisse und können stehend oder sitzend durchgeführt werden.
Bitte bequeme Kleidung, Yogaübungsmatte oder Wolldecke und evtl. ein Meditationskissen mitbringen!

Referentin:

Anita Weber

Datum 18.09.2020 - 27.11.2020, 10 x freitags, 09:30 - 11:00 Uhr
Ort GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg
Gebühr 87,00 €

Anmeldung

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