Der Schlaf gehört im Ayurveda neben Ernährung und einer zuträglichen Lebensweise zu den drei wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Besonders durch unsere Abendroutine können wir positiven Einfluss auf unseren Schlaf nehmen und Schlafstörungen vorbeugen.
Mit einer Anleitung zur Padabhyanga ( ayurvedische Fußmassage), Pranayama, sanften Yoga-Asanas, Klangschalenmeditation und einer warmen Gewürzmilch werden Körper und Geist beruhigt und die Basis für einen erholsamen, regenerativen Schlaf gelegt.
Dozentin: Nicole Meier
Köchin, Zertifizierte Ayurveda Therapeutin, Yogalehrerin BYV
Referentin:
Nicole Meier
Veranstaltungsnr. | 24-2 / 10030 |
Datum | 21.11.2024, 1 x donnerstags 19:00 - 21:30 Uhr |
Ort | GEB, GEB, Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg |
Gebühr | 28,00 € |