Yoga "Gold"

Mit Yoga Gold zu mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter.
Yoga - die uralte indische Heilslehre für Körper, Geist und Seele bieten - angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen - eine wunderbare Möglichkeit, die körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten bzw. zurückzugewinnen.
Während sanfte Körperhaltungen die Muskeln und Gelenke stärken und mobilisieren und den Gleichgewichtssinn verbessern und so gefährlichen Stürzen im Alter vorzubeugen helfen, regen gezielte Atemübungen die Durchblutung, den Lymph- und Energiefluss im gesamten Körper an.
Yoga ist zwar kein Allheilmittel, aber ein kleiner Jungbrunnen und kann gezielt eingestzt werden bei: Arthrose, Gelenkschwäche, Durchblutungsstörungen, Rückenprobleme, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen etc. Die Übungen erfordern keine Vorkenntnisse und können stehend oder sitzend durchgeführt werden.

Bitte eine Matte und Decke mitbringen!
Treffpunkt: Eingang zum Westbad
Termine: 19.09. + 26.09. + 10.10. + 24.10. + 07.11. + 14.11. + 21.11.2023