Kardio-Fitness

Bitte Handtuch, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!
In diesem Kurs steigern Sie effektiv Ihre Fitness durch einen Mix aus unterschiedlichen Low- und High Impact Bewegungsabläufen. Durch permanente Bewegung wird der Puls nach oben getrieben und die richtige Pulsfrequenz für die optimale Fettverbrennung aufrechterhalten. Zudem wird in einem dynamischen Intervalltraining das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und dadurch neben Kraft auch Ihre Ausdauert trainiert. Die Sauerstoffversorgung und der Stoffwechsel werden angekurbelt und erhöhen das allgemeine Wohlbefinden.